Güçlerini birleştiren meşhur renk uzmanı Pantone ile su tedarikçisi Highland Spring’in ‘sağlıklı çiş rehberi’, idrarımızın rengini denetim ederek bedenimizin sıvı alımıyla ilgili doğal sıhhat göstergeleri hakkında farkındalığımızı artırmayı amaçlıyor.
Bunun için de idrar renkleri, Pantone tonlarıyla eşleştiriliyor.
Yeni dijital renk paletine hidrasyonun 5 farklı göstergesine denk gelen ve beyazdan koyu sarıya uzanan 5 ton eklendi. Bunlara ‘Highland Spring adımı, uygun hissetmek, yarı dolu bardak, kehribar evresi, kuraklık büyüsü’ üzere isimler verildi.
How dehydrated are you? Time to check the charthttps://t.co/YXELUi18c7
— Metro Lifestyle (@MetroUK_Life) April 27, 2021
ABD merkezli Pantone Renk Enstitüsü’nün Lider Yardımcısı Laurie Pressman, “Çizelge, renklerin görsel lisanının, kendimizi sağlıklı biçimde sıvı almış formda tutup tutmadığımıza dair süratli ve doğal iç görü sağlama göstergesi olarak nasıl kullanılabileceğine dikkat çekiyor” dedi.
Britanya’da OnePoll araştırma şirketinin 2 bin yetişkinle yaptığı anket, yüzde 40’ının sağlıklı ömür için ne kadar su içmeleri gerektiği konusunda başlarının karışık olduğunu ortaya koydu. İştirakçiler günde 7 bardak su içmeleri gerektiğini söyledi, lakin birden fazla 5 bardakta kaldığını, yüzde 23’ü de 1-2 bardağı geçmediğini itiraf etti. Hatta 10’da biri bedensel antrenman yaparken bile su içmediğini, 14’te biri yemek yerken suyu katık etmediğini lisana getirdi. Yüzde 42’si ‘günlük rutinlerinden sık sık saptığını’, yüzde 15’i ‘su içemeyecek kadar meşgul olduğunu’ belirtti.
Buna karşılık beslenme uzmanı Lily Soutter, “Yeterince sıvı içmek ve gün boyunca sulu kalmak güç, konsantrasyon, ruh hali ve hatta idman performansı için önemli” ikazını yaparak ekledi:
“Günlük su gayemize ulaşmak, olağan fizikî ve bilişsel fonksiyonları sürdürmek için değerli. Bedenimizin yüzde 70’i sudan oluşuyor, bu nedenle susuz kalmamak genel sıhhatimiz açısından kıymetli rol oynuyor.”
Mesane ve bağırsak fonksiyon bozuklukları konusunda klinik fizyoterapi uzmanı Diane Wootton da tuvalete çok sık gitmenin idrar torbası için makûs olabileceği ikazında bulundu.
“Çıkmadan önce tuvalete gitsem âlâ olur” mantığıyla hareket edenlerin idrar torbalarını zayıflatma riskinin daha yüksek olduğunu, zira sık sık boşaltılan idrar torbasının asla olağan düzeyde dolmayacağını anlatan Wootton, “Gerilmezse vakitle zayıflar, o vakit da nitekim sık sık tuvalete gitme gereksinimi doğar” diyerek ekledi:
“Bir kezinde kısmen bu alışkanlık yüzünden günde 22 kere tuvalete giden bir hastam oldu.”
Kaynak: Sputnik
